カラダの中から健康に♡

ここ最近、朝夕と冷え込みがすごいですね。

体調くずしていませんか？

ところで、お肌の為にいいと言われるビタミンＣの事を知っている人が多くなりましたね。

でもいくらビタミンＣやビタミンＡに優れた働きがあるといっても、それだけでは

美しい肌は望めません。

皮膚だってカラダの一部。

筋肉や内臓と同様に細胞からできています。

日々新陳代謝を繰り返して新し細胞を生み出すには、

タンパク質の他にもその働きを維持する栄養が欠かせないのです。


ビタミンＣの場合とりだめが出来ないので、毎日こまめにとりましょう
（イチゴ・レモン・キウイフルーツ・ピーマン・メロン・ブロッコリー・トマト・カリフラワー等）

しっかり食べて、カラダを健康にすることも美肌にとっては大切な事です


それと、美味しい話。。。

天然酵母の食パン「天食米果」に行ってきました。
カラダにやさしい味わいの食パンたちが迎えてくれました。







http://calend-okinawa.com/food/foodshopnavi/amashok.html


では、今日も皆様健やかなお肌でいましょう
素肌ＬＡＢＯオープンしてまーす